エアコンとヒーター、電気代で選ぶならどっち？冬の暖房費を賢く節約する方法

2025年6月23日

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「今年の冬は電気代が心配…エアコンとヒーター、どっちを使えば安く済むのかな？」そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。

確かに冬場の暖房費は家計にとって大きな負担ですよね。

でも実は、暖房器具の選び方や使い方を工夫するだけで、電気代を大幅に節約できるんです。

今回は、エアコンとヒーターの電気代を徹底比較し、賢い節約術もお伝えします。

エアコンとヒーター、結局どっちが安いの？

結論から言うと、エアコンの方が圧倒的に電気代が安いです。でも「なんで？」と疑問に思う方も多いはず。その理由を具体的な数字で説明していきますね。

暖房器具の電気代は「消費電力×使用時間×電気料金単価」で計算できます。今回は電気料金を1kWhあたり31円として計算してみましょう。まずはそれぞれの基本的な電気代を見比べてみてください。

エアコン暖房の電気代

パナソニック製エアコン「CS-221DAXE9」を例にすると、1時間あたりの電気代は約3〜38円と幅があります。これは運転状況によって消費電力が変動するからです。

1ヶ月の電気代シミュレーション（1日5時間、30日使用）

最安値の場合：3円 × 5時間 × 30日 = 450円
最高値の場合：38円 × 5時間 × 30日 = 5,700円

エアコンの魅力は、設定温度に達すると自動で運転を調整して電力消費を抑えてくれること。つまり、使い方次第では月450円という驚異的な安さも実現可能なんです。

セラミックファンヒーターの電気代

同じくパナソニック製セラミックファンヒーター「DS-FWX1200」を例にすると、1時間あたりの電気代は約31〜37円です。

1ヶ月の電気代シミュレーション（1日5時間、30日使用）

弱運転の場合：31円 × 5時間 × 30日 = 4,650円
強運転の場合：37円 × 5時間 × 30日 = 5,550円

セラミックファンヒーターは一定の電力を消費し続けるため、エアコンのような電力調整機能がありません。そのため、どうしても電気代が高くなってしまうんです。

各種ヒーターの電気代比較

ひとくちに「ヒーター」といっても、実は種類によって電気代が大きく異なります。主要なヒーターの電気代を比較してみましょう。

赤外線ストーブ（カーボンヒーター）

1時間あたりの電気代：約20円 月額（1日5時間×30日）：約3,000円

即暖性が高く、スイッチを入れてすぐに暖かくなるのが魅力。でも電気代はエアコンの約7倍になってしまいます。

セラミックファンヒーター

1時間あたりの電気代：約30円 月額（1日5時間×30日）：約4,500円

温風で部屋全体を暖められますが、電気代は最も高くなりがち。エアコンの約10倍のコストがかかる計算です。

オイルヒーター

1時間あたりの電気代：約32円 月額（1日5時間×30日）：約4,800円

じんわりと暖まって空気が乾燥しないのがメリットですが、電気代は高めです。また、暖まるまでに時間がかかるのも難点ですね。

エアコン暖房の電気代節約テクニック

エアコンの電気代をさらに安くするための実践的なテクニックをご紹介します。

設定温度は20℃がベスト

WHOが推奨する室温は18℃以上ですが、快適性を考えると20℃が理想的。設定温度を1℃下げるだけで約10％の電気代節約になります。

年間節約効果

22℃→20℃に下げた場合：年間約1万円の節約

風量は「自動」に設定

「電気代を節約したいから風量を弱にしよう」と考えがちですが、これは逆効果。風量を弱にすると設定温度に達するまで時間がかかり、結果的に電気代が高くなってしまいます。

風量は「自動」に設定して、エアコンに最適な運転をお任せしましょう。

風向きは「下向き」が効果的

暖かい空気は上に昇る性質があるため、風向きを下に向けることで効率的に部屋全体を暖められます。天井に向けて風を送っても、足元は寒いままになってしまいます。

30分以内の外出なら「つけっぱなし」

エアコンは起動時に最も電力を消費します。そのため、30分以内の外出なら電源を切らずにつけっぱなしの方が電気代を抑えられるんです。

ヒーター使用時の節約ポイント

どうしてもヒーターを使う場合の節約テクニックもお伝えします。

使用時間を最小限に

ヒーターは「すぐに暖まりたい」「ピンポイントで暖めたい」場面に限定して使いましょう。長時間の使用は電気代が跳ね上がる原因になります。

タイマー機能を活用

現代のヒーターには便利なタイマー機能が付いています。「30分後に自動停止」などに設定して、つけっぱなしを防ぎましょう。

断熱対策と併用

ヒーターの効果を最大化するために：

カーテンで冷気をシャットアウト
隙間テープで窓の隙間を塞ぐ
厚手のラグで床からの冷気を防ぐ

こうした断熱対策により、少ない電力で効果的に暖房できます。

まとめ　暖房器具選びで冬の電気代を制する

今回の比較結果をまとめると：

最も経済的：エアコン（月450円〜）
局所暖房なら：コタツ（月330円）
即暖性重視：赤外線ストーブ（月3,000円）
最も高額：セラミックファンヒーター（月4,500円）

賢い暖房戦略は「エアコン中心」「用途別に使い分け」「こまめな節約テクニック」の3本柱です。この冬は暖房器具を見直して、快適さを保ちながら電気代を大幅に節約してみませんか？

最後に、どの暖房器具を選ぶにしても、定期的なメンテナンスを忘れずに。フィルターの掃除だけで10〜15％の節電効果があります。寒い冬を乗り切るために、今回の情報をぜひ活用してくださいね。

エアコンとヒーター、どちらが電気代が安い？: エアコンの方が圧倒的に電気代が安いです。エアコンは月額450円〜5,700円程度に対し、セラミックファンヒーターは月額4,500円〜5,550円程度かかります。エアコンはヒートポンプ技術により少ない電力で大きな暖房効果を得られるため、電気代を大幅に節約できます。
エアコン暖房の電気代を安くする方法は？: 設定温度を20℃に保つ、風量を「自動」に設定する、風向きを下向きにする、30分以内の外出ならつけっぱなしにする、などの方法があります。特に設定温度を1℃下げるだけで約10％の節電効果があります。また、定期的なフィルター掃除も10〜15％の節電につながります。
ヒーターはどんな場面で使うのがおすすめ？: ヒーターは即暖性を活かして短時間の使用がおすすめです。朝起きてエアコンが効くまでの間、お風呂上がりの脱衣所、ピンポイントで足元だけ暖めたい時などに活用しましょう。長時間の使用は電気代が高くなるため、エアコンをメインにしてヒーターは補助的に使うのが賢い使い方です。